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    2019-10-26分手不良会触发心理健康状况

    我一直都知道凯发k8娱乐手机版分手可能会很糟糕,但是我的情绪困扰程度以及持续多长时间对我来说并不有意义。

    我将自己的情况介绍给了专门研究爱情和人际关系的心理治疗师Tina B. Tessina博士,他在加利福尼亚州长滩有一家私人诊所。

    她说,分手本身可能会非常痛苦,但是一个人对付他们的能力与他们生活中发生的事情有很大关系。

    本质上,如果外部压力非常大,它会加剧您的痛苦,使您更难恢复。她在一封电子邮件中写道: 我认为您将所有其他损失,悲伤和失控感投射到了分手上,加剧了损失的严重性。

    分手绝对可以引发或引发心理健康问题全力以赴,并同意周围的环境很重要。有一种理论被称为 素质压力模型 。

    该模型中的人容易患上疾病,压力大的生活事件很可能使疾病浮出水面。 这些环境压力源在某种程度上起到了催化剂的作用。就我而言,被丢弃是环境压力源。

    我当然感到。我不能吃东西,所以我习惯了吃一点谷物或在全麦饼干上ni一下,因为我意识到将卡路里摄入体内已经有几个小时了。

    尽管如此,我在短短几周内就减轻了20磅,这是我遇到的最少问题。专注于工作或除了我的情绪困扰之外的任何事情,都感觉不到。

    我会醒来,让我的孩子们上学,然后整天盯着我的电脑直到接机为止,无法使我的大脑接触到我的指尖,而我的指尖在一天中的几个小时就开始迷恋着。

    由于我是一位必须自我激励的自由作家,因此这成为了很大的问题,在接下来的几个月中,我会感到沉重的财务困境。最糟糕的是无法成为我想成为的母亲。差远了。

    最近的研究发现,心理治疗是适应障碍的一种选择治疗方法,这对DePino很有用。Mayo Clinic补充说,短期内用药可能会有所帮助。

    对我而言,药物治疗使我与悲痛有所距离,回到了我的生活中。

    我也在树林里散步了很多,没有束缚地在车上哭泣,而且,也许完全可以预见,我有一个热的酒保调酒师。

    但是,花费了比我想象的更多的时间:时间,治疗,抗抑郁药两个月的治疗以适应适应障碍。

    在最坏的时候,我真的想知道我是否会一直在战斗。我感觉分手使我无法自拔,倒出了我从未知道过的黑暗部分。

    有一段时间了。但是,尽管我可能总是在焦虑中挣扎,但我的精神健康危机很大程度上是情境造成的。就像我的精神病医生所预期的那样,它已经治愈了,不需要长期治疗。

    我的指甲和爱的柄都长回来了。尽管调整 混乱 已经过去,但我仍在进行一些调整。我要记住,很多人曾经因分手而感到不安,以至于变得更糟,或者需要帮助才能通过。

    这并不意味着每一种不适都是危机,甚至不是 调整障碍 。

    但是我为那个现实留出了空间-分手会导致崩溃,需要勤奋克服。有时,没有多少 这也将过去 就不会成功,也不会帮助推动某人前进。

    我还需要更多。但是,这种分手及其后果都不意味着我曾经分手。